→ Aktualizováno: 28.09.2020

Logo
Titulní stránka Přihlášení Ceník Katalog Nákupní košík Pokladna
Výběr měny:

Celková cena nákupu

bez DPH: 0 Kč

s DPH: 0 Kč


Vyhledávání


Filtr

Zobrazit pouze výrobky

akce
novinky
výprodej
připravujeme
tip
skladem

Kategorie

Odběr novinek mailem


Kód: Captcha
Opište:

Informační sloupec


Zákaznická podpora



Portál pro magické aspekty moderních dějin a soudobého umění



Nejlevnější doručení na adresu

Své zásilky můžete nyní posílat i prostřednictvím služby Nejlevnější doručení na adresu.
U této služby není definován konkrétní dopravce, toho v daný moment vybírá Zásilkovna podle aktuální situace a vytíženosti přepravy.
Nicméně, ať vaši zásilku doručí DPD, Intime či jiný dopravce, cena, kterou zaplatíte, bude vždy stejná.
Garantované trojí doručování podle předchozí domluvy.







Nově lze platit dobírku v mobilu i přes aplikaci Zásilkovna!
Hlavní výhodou je,
že nemusíte na nic čekat.
Dobírku lze zaplatit bezpečně z pohodlí domova.
Na výdejním místě pak už na nic nečekáte, jen nahlásíte heslo a okamžitě odcházíte se zásilkou.
Platba v aplikaci byla doposud možná pouze při odesílání zásilek.
V tuto chvíli je aplikace naprosto soběstačná a plní všechny funkce, které zákazníci Zásilkovny potřebují.
Stahujte na Google Play.



Mark Stephens: Jóga pro lepší spánek

Výrobce: CPRESS
Katalogové číslo: 9788026431923
Termín dodání (dny): 7
Skladem: 0 kniha

BookPříručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku

Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát.

Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami.

Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.

S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli. Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.

Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě. Více o autorovi naleznete (v angličtině) na www.markstephensyoga.com Autorovy česky vydané knihy naleznete zde.


Datum vydání 06.08.2020
Formát 170x243 mm
Počet stran 264
Vazba brožovaná lepená

 
Katalogová cena bez DPH: 318 Kč
Katalogová cena s DPH: 349 Kč
Akční sleva 34 Kč
Vaše cena bez DPH: 286 Kč
Vaše cena s DPH: 315 Kč
 

Doporučujeme

Název bez DPH s DPH  
Mark Stephens: Vyučujeme jógu 450 Kč 495 Kč Přidat do košíku