→ Aktualizováno: 25.11.2024

Logo
Titulní stránka Přihlášení Ceník Katalog Nákupní košík Pokladna
Výběr měny:

Celková cena nákupu

bez DPH: 0 Kč

s DPH: 0 Kč


Vyhledávání


Filtr

Zobrazit pouze výrobky

akce
novinky
výprodej
připravujeme
tip
skladem

Kategorie

Odběr novinek mailem


Kód: Captcha
Opište:

Informační sloupec


Zákaznická podpora



Portál pro magické aspekty moderních dějin a soudobého umění


ANTIKVARIÁT
Nenašli jste dostupný výtisk titulu, který sháníte a máte zájem i o antikvární výtisk?
Dejte nám vědět.


Výrobek 137 z 204 výrobků ve výběru
První Předchozí O úroveň výš Další Poslední
Úvodní stránka»OKULTNÍ OBORY»Jóga, psychofyzická a mentální cvičení»Mark Stephens: Jóga pro lepší spánek

Mark Stephens: Jóga pro lepší spánek

Dotaz na výrobek
Našli jste lepší cenu?
Doporučit výrobek
Porovnat
Tisk
Přidat do oblíbených

Mark Stephens: Jóga pro lepší spánek

Výrobce: CPRESS
Katalogové číslo: 9788026431923
Termín dodání (dny): 7
Skladem: 0 kniha

Book • Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku

Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát.

Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami.

Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.

S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli. Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.

Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě. Více o autorovi naleznete (v angličtině) na www.markstephensyoga.com Autorovy česky vydané knihy naleznete zde.


Datum vydání 06.08.2020
Formát 170x243 mm
Počet stran 264
Vazba brožovaná lepená

 
Katalogová cena bez DPH: 349 Kč
Katalogová cena s DPH: 349 Kč
Akční sleva 34 Kč
Vaše cena bez DPH: 315 Kč
Vaše cena s DPH: 315 Kč
 

Doporučujeme

Název bez DPH s DPH  
Leslie Kaminoff: JÓGA – anatomie, 3. vydání 630 Kč 630 Kč Přidat do košíku
Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová: Jóga pro seniory 270 Kč 270 Kč Přidat do košíku
Zuzana Klingrová: Jóga po celý rok 450 Kč 450 Kč Přidat do košíku
Patricie Pagáčová, Barbora Pagáčová: Pagáč jóga 315 Kč 315 Kč Přidat do košíku
Šárka Simonidesová: Jóga pro holky ze Západu 315 Kč 315 Kč Přidat do košíku
Lucie Königová, Gabriela Ryšková: Jóga z obýváku 360 Kč 360 Kč Přidat do košíku
Mark Stephens: Jóga - sestavování lekcí 585 Kč 585 Kč Přidat do košíku
Zuzana Klingrová: Jóga proti úzkosti a strachu 450 Kč 450 Kč Přidat do košíku
Nejen jóga pro bolavá záda 315 Kč 315 Kč Přidat do košíku
Aylin Akyolová: Jóga pro zdravé emoce a imunitu 297 Kč 297 Kč Přidat do košíku
Maurizio Morelli: Moje jóga na každý den 270 Kč 270 Kč Přidat do košíku
Mark Stephens: Vyučujeme jógu 495 Kč 495 Kč Přidat do košíku
Výrobek 137 z 204 výrobků ve výběru
První Předchozí O úroveň výš Další Poslední

N O V I N K Y

9788072077977.jpg
ZOHAR%20019-2.jpg
978-80-87419-29-8.jpg
978-80-257-1264-1.jpg
978-80-257-2814-7.jpg
9788076012042.jpg
978-80-87908-47-1.jpg
978-80-200-3179-2.jpg
PW2sml.jpg
9788072174546.jpg
978-80-7690-092-9.jpg
978-80-278-0176-3.jpg
978-80-277-2373-7.jpg
978-80-88337-83-6.jpg
978-80-87259-62-7.jpg
978-80-7530-529-9.jpg
978-80-257-4475-8.jpg
978-80-7260-597-2.jpg
 

Provozováno na systému Zoner inShop4., www.inshop.cz.