Filtr

Zobrazit pouze výrobky

akce
novinky
výprodej
připravujeme
tip
skladem

Kategorie

Podle kategorií

Odběr novinek mailem

Informační sloupec

Zákaznická podpora

Portál pro magické aspekty moderních dějin a soudobého umění

ANTIKVARIÁT
Nenašli jste dostupný výtisk titulu, který sháníte a máte zájem i o antikvární výtisk?
Dejte nám vědět.

Úvodní stránka»PSYCHOLOGIE»Psychoterapie, imaginace, hudba, sny»Schnack Kirren: Desetkrát klidnější

Schnack Kirren: Desetkrát klidnější

Dotaz na výrobek
Našli jste lepší cenu?
Doporučit výrobek
Porovnat
Tisk
Přidat do oblíbených

Výrobce: Audiolibrix
Katalogové číslo: 978-80-88494-30-0
Termín dodání (dny): 7
Skladem: 0 kniha

• Vyhrajte nad úzkostí a začněte žít

Lépe se můžete cítit už teď.

Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.

Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid každý den – a možná to bude jednodušší, než si myslíte.

Po přečtení této knihy mimo jiné pochopíte:

jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští,
jak se dostat z myšlenkových pastí,
jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,
jak odvést pozornost jen od toho špatného,
jak pracovat s úzkostí související s traumatem,
že se dá vymanit ze začarovaného kruhu scénářů „co když“,
že zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi.

Rok vydání 2025
Vydání 1.
Jazyk česky
Nosič 1x kniha
Originál Ten times calmer - Beat Anxiety and Change Your Life
Překlad Adamcová Lenka
Vazba brožovaná
Počet stran 368
Rozměr 14x21 cm