Filtr

Zobrazit pouze výrobky

akce
novinky
výprodej
připravujeme
tip
skladem

Kategorie

Podle kategorií

Odběr novinek mailem

Informační sloupec

Zákaznická podpora

Portál pro magické aspekty moderních dějin a soudobého umění

ANTIKVARIÁT
Nenašli jste dostupný výtisk titulu, který sháníte a máte zájem i o antikvární výtisk?
Dejte nám vědět.

Z-BOX:
Standardní úložní doba zásilek jsou 2 dny s možností prodloužení o další den.

Co potřebujete k vyzvednutí zásilky?

- mobilní aplikaci Zásilkovna
- zapnutý Bluetooth a polohové služby (GPS)
- uhrazenou dobírku předem

Dobírku lze uhradit předem přímo v mobilní aplikaci Zásilkovna.

Úvodní stránka»OKULTNÍ OBORY»Jóga, psychofyzická a mentální cvičení»Mark Stephens: Jóga pro lepší spánek

Mark Stephens: Jóga pro lepší spánek

Dotaz na výrobek
Našli jste lepší cenu?
Doporučit výrobek
Porovnat
Tisk
Přidat do oblíbených

Výrobce: CPRESS
Katalogové číslo: 9788026431923
Termín dodání (dny): 7
Skladem: 0 kniha

Book • Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku

Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát.

Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami.

Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.

S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli. Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.

Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě. Více o autorovi naleznete (v angličtině) na www.markstephensyoga.com Autorovy česky vydané knihy naleznete zde.

Datum vydání 06.08.2020
Formát 170x243 mm
Počet stran 264
Vazba brožovaná lepená

Katalogová cena bez DPH: 349 Kč
Katalogová cena s DPH: 349 Kč

Akční sleva 34 Kč

Vaše cena bez DPH: 315 Kč
Vaše cena s DPH: 315 Kč

Doporučujeme

Název	bez DPH	s DPH
Leslie Kaminoff, Amy Matthews: JÓGA - anatomie, 2. rozšířené vydání
Nejen jóga pro bolavá záda	315 Kč	315 Kč
Patricie Pagáčová, Barbora Pagáčová: Pagáč jóga	315 Kč	315 Kč
Šárka Simonidesová: Jóga pro holky ze Západu	315 Kč	315 Kč
Lucie Königová, Gabriela Ryšková: Jóga z obýváku	360 Kč	360 Kč
Aylin Akyolová: Jóga pro zdravé emoce a imunitu	297 Kč	297 Kč
Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová: Jóga pro seniory	270 Kč	270 Kč
Zuzana Klingrová: Jóga po celý rok	450 Kč	450 Kč
Maurizio Morelli: Moje jóga na každý den	270 Kč	270 Kč
Mark Stephens: Jóga - sestavování lekcí	531 Kč	531 Kč
Zuzana Klingrová: Jóga proti úzkosti a strachu	450 Kč	450 Kč
Mark Stephens: Vyučujeme jógu	495 Kč	495 Kč